Strefa fitness

NAZWA ZABIEGU
CZAS TRWANIA
CENA 1 wejście
KARNET 10 wejść
VACU INFRA RED MAX 30 min. 20 zł 160 zł
BODY SPACE MAX 30 min. 20 zł 160 zł
STREFA FITNESS nieograniczony 20 zł 160 zł

 

Body Space Vacu

Każdy z nas niejednokrotnie rozpoczynał walkę ze zbędnymi kilogramami i tzw. „skórką pomarańczową”. Restrykcyjne diety, godziny spędzone na żmudnych, nudnych ćwiczeniach i efekt odchudzania zauważalny przede wszystkim w górnych partiach ciała, podczas gdy dolne, te najbardziej problematyczne pozostawały bez zmian to już przeszłość. Fakt ten spowodowany był m. in. ilością krwi jaka znajduje się w poszczególnych partiach ciała, górne 2/3, dolne 1/3, a im więcej krwi tym szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i szybsze odprowadzanie substancji szkodliwych i toksyn z naszego organizmu.

Urządzenia Body Space Vacu wykorzystujące w swoim działaniu najnowsze, rewolucyjne osiągnięcia techniki – podciśnienie wielokrotnie zwiększają efekty wysiłku fizycznego, pozwalając na osiągnięcie pożądanych efektów w krótszym czasie.

Urządzenia Body Space  to w 100% bezpieczne i sprawdzone naukowo metody:

  • likwidacji cellulitu
  • wyszczuplania i modelowania sylwetki
  • poprawy ukrwienia (skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna)
  • polepszenia kondycji fizycznej
  • poprawy krążenia i układu limfatycznego
  • likwidacji zespołu „zimnych stóp”

Zalecany czas trwania zbiegu na urządzeniach Body Space Vacu – 30 minut z podziałem na 3 etapy:

  • I. etap – pierwsze 5 minut – dostosowanie się organizmu do nowych warunków otoczenia, ustawienie podciśnienia na kilka mbar.
  • II. etap- kolejne około 20- 25 minut – ćwiczenia w tempie aktywnego spaceru, jazdy na rowerze
  • III. etap – ostatnie 5 minut – ponowne przejście do normalnych warunków poprzez zmniejszenie podciśnienia na pozycję wyjściową.

 

Bieżnia Body Space Infra Red

Wyposażona jest w technologię podczerwieni  ”InfraRed” i wspomaga w sposób bezpieczny, potwierdzony naukowymi badaniami walkę z niedoskonałościami ciała ludzkiego.Takie połączenie ruchu i technologii gwarantuje podczas treningu  czterokrotnie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i cellulitu w porównaniu do tradycyjnego treningu aerobowego. Działanie promieniowania podczerwieni powoduje, że organizm łatwiej wydala nie tylko wodę, ale także tłuszcz (20%), cholesterol, metale ciężkie, kwasy i związki toksyczne, mobilizuje siły obronne naszego organizmu, wzmacnia układ immunologiczny.

Zakres oddziaływania urządzenia:

  • likwidacji cellulitu
  • szybkie spalanie tkanki tłuszczowej (uda, brzuch, pośladki)
  • wyszczuplanie i modelowanie sylwetki
  • pozbywanie się zbędnych kalorii
  • poprawa ukrwienia skóry (uelastycznienie i ujędrnienie)
  • polepszenie kondycji fizycznej
  • szybkie usuwanie toksyn i substancji szkodliwych z organizmu
  • likwidacja zespołu „zimnych stóp”
  • wyzwolenie endorfiny (tzw. hormonu szczęścia) podczas sesji treningowej
  • szybkiego usuwania toksyn i substancji szkodliwych z organizmu w wyniku maksymalnie intensywnego pocenia się
  • poprawy kondycji układu sercowo-naczyniowego – zwiększenie częstotliwości akcji serca do wartości jakie osiągane są u ludzi intensywnie uprawiających ćwiczenia fizyczne
  • działanie przeciwbólowe – działa przeciwbólowo, ogólnoustrojowo w leczeniu urazów oraz przewlekłych dolegliwości pochodzenia neurologicznego i reumatoidalnego
  • opóźniania procesów starzenia się skóry (Antyaging)–  dochodzi do pobudzenia produkcji kolagenu w skórze

 

Cena - wejście
20 zł

 

AQUA AEROBIK to forma aktywności ruchowej przeznaczona dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie i kondycję, wyrzeźbić sylwetkę oraz uwalniając endorfiny, zapewnić sobie dobre samopoczucie. Z uwagi na korzystny wpływ wody na zanurzone w niej ludzkie ciało, zajęcia w wodzie cieszą się ogromną popularnością wśród coraz większej rzeszy amatorów AQUA FITNESSU. Podstawowym atutem treningu w wodzie jest fakt, że podczas ćwiczeń jesteśmy nieustannie poddawani masażowi wodnemu, który pobudza dynamikę przepływu krwi, przyspieszając przemianę materii i wspomagając tym samym proces odchudzania. Ponadto woda jest silnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem, co przy zachowaniu systematyczności przyczynia się do wysmuklenia sylwetki, poprzez redukcję tkanki tłuszczowej. Motywacją powinien być także fakt, że dzięki zjawisku wyporności, nasze zanurzone w wodzie ciało waży około 90% mniej niż na lądzie – ma to znaczenie nie tylko dla naszego leniwego usposobienia ale również dla aparatu ruchu. Chociaż mięśnie w trakcie treningu w wodzie pracują bardzo intensywnie, nie odczuwamy wysiłku i zmęczenia a ryzyko kontuzji jest bardzo mało prawdopodobne. Dlaczego warto wybrać AQUA AEROBIK jako sposób na aktywne spędzenie czasu wolnego?

AQUA AEROBIK W DRODZE PO ZDROWIE i URODĘ NA SIÓDEMKĘ:

  • ćwiczenia w wodzie odciążają stawy i kręgosłup – dzięki temu są bezpieczną formą treningu dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa, osób z nadwagą oraz ludzi starszych
  • woda jest silnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem – regularny trening gwarantuje wysmuklenie sylwetki, poprzez eliminację tkanki tłuszczowej
  • aktywność fizyczna w wodzie wpływa pozytywnie na układ krążenia – przyspiesza przemianę materii, wspomagając proces odchudzania
  • aqua aerobik eliminuje napięcia w naszym ciele, zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł oraz ruchomość stawów
  • trenując w wodzie budujemy kondycję i zwiększamy wytrzymałość naszego organizmu, poprawiamy także wydolność oddechową, równowagę oraz koordynację ruchową
  • środowisko wodne ma dobroczynny wpływ na skórę całego ciała -  zimna woda w jakiej wykonujemy ćwiczenia obkurcza naczynia krwionośne leżące tuż pod skórą, w konsekwencji wpływa to na ich uszczelnienie i wzmocnienie
  • z psychologicznego i socjologicznego punktu widzenia pozytywna atmosfera, energetyczna muzyka, możliwość spotkania z ludźmi i nawiązania nowych znajomości pomagają odstresować się, a endorfiny uwalniane podczas aktywności fizycznej gwarantują dobre samopoczucie

CENNIK ZAJĘĆ AQUA AEROBIK

Bilet
Karnet
25,00 zł / 45 min 100,00 zł / 5 wejść

 

Regulamin Aqua Aerobik w Hotelu Maria – do pobrania

 

AQUA AEROBIKU

Poniedziałek 19:00 - 20:00
Środa 19:00 - 20:00